Kepengen ayam geprek tapi ga mau makan yg bertepung dan berminyak berlebihan. Akhirnyaaaaa... Jreng jreng.... Jadi deh ayam geprek rendah kalori. Kalorinya cuma 170 ajah... Mantuuulll Anda lagi mencari ide resep Ayam geprek untuk diet yang unik? Cara membikinnya memang sulit-sulit gampang. Jikalau salah mengolah karenanya hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak sedap. Meskipun Ayam geprek untuk diet yang nikmat harusnya sih mempunyai bebauan dan cita rasa yang mampu memancing nafsu kita.
Beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Ayam geprek untuk diet, mulai dari macam bahan, selanjutnya seleksi bahan fresh, hingga cara membikin dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyajikan Ayam geprek untuk diet nikmat di kost-kosan, sebab asal telah paham rahasianya maka hidangan ini bisa jadi hidangan spesial. Adapun jumlah porsi yang dapat dihidangkan untuk membuat Ayam geprek untuk diet yaitu 2 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri ataupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Ayam geprek untuk diet diperkirakan sekitar 45 menit. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Ayam geprek untuk diet sendiri di kost-kosan. Konsisten dengan bahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Ayam geprek untuk diet mengaplikasikan 16 ragam bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini sistem dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan rempah-rempah yang harus disiapkan untuk membikin Ayam geprek untuk diet :
- Bahan adonan
- 8 sdm Oatmeal
- sedikit Garam
- sedikit Lada bubuk
- 1 putih telur
- 1 sdm bawang putih bubuk
- Bahan sambel
- sesuai selera Cabe setan
- 2 siung bawang putih
- sedikit Garam
- Ayam
- 1 ekor dada ayam fillet
- 1 buah jeruk nipis
- Bahan lain
- 2 sdm olive oil
- Penyedap jamur
Iklan dulu ya mba, cek peralatan masaknya
SOSIS BPOM HALAL
Step by step untuk membikin Ayam geprek untuk diet simpel saja
- Cuci dada ayam. Potong2 tipis. Lalu cuci dengan perasan air jeruk nipis, diamkan sebentar lalu bilas. Diamkan
- Blender oatmeal sampai menjadi tepung. Tempatkan di piring lebar, campur bawang putih bubuk, Lada bubuk, garam.
- Kocok lepas putih telur. Lalu celupkan dada ayam pada putih telur. Dan gulirkan dalam tepung oatmeal. Lakukan terus sampai ayam habis.
- Uleg kasar bumbu geprek. Diamkan
- Setelah semua siap. Panaskan Teflon. Tuang olive oil Dan masukkan ayam yg sudah berbalur tepung
- Setelah ayam berwarna matang cantik, gunting2 jadi potongan kecil (selera aja ya, mau kecil boleh, mau besar boleh). Lalu masukkan bumbu geprek, aduk2 sebentar, diamkan sebentar aja sampai wangi bawang putih keluar
- Setelah ayam Dan bumbu bercampur Dan wangi, angkat sajikan. Boleh tambah selada Dan ketimun sebagai pelengkap seperti kita beli ayam geprek. Sajikan
Jadi bagaimana? Simpel kan? Itulah cara membikin Ayam geprek untuk diet yang bisa Bunda praktikkan di apartemen. Semoga berkhasiat dan selamat mencoba!
Komentar
Posting Komentar