Berhubung lagi fokus nurunin berat badan,jd ngubrek2 dan otak atik resep makanan yang bisa di modifikasi supaya lebih sehat dan yang terpenting rendah kalori.ternyata resep ayam ini nikmatnya Alhamdulillah.Untuk resep ini saya ada buat video youtubenya di "dapoer senin kamis" Bunda sedang mencari inspirasi resep Ayam Geprek Tanpa Goreng Tanpa Tepung yang modifikasi? Cara membikinnya memang sulit-susah gampang. Jika keliru membuat maka kesudahannya tak akan jadi dan malah cenderung tak sedap. Meski Ayam Geprek Tanpa Goreng Tanpa Tepung yang sedap seharusnya mempunyai wangi-wangian dan cita rasa yang sanggup mengundang nafsu kita.
Banyak hal-hal yang sedikit banyak berdampak kepada kwalitas rasa dari Ayam Geprek Tanpa Goreng Tanpa Tepung, mulai dari jenis bahan, berikutnya seleksi bahan segar, hingga sistem membuat dan menyajikannya. Tak usah khawatir kalau ingin menyajikan Ayam Geprek Tanpa Goreng Tanpa Tepung sedap di kontrakan, sebab asal telah memahami jurusnya karenanya hidangan ini dapat jadi hidangan spesial. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Ayam Geprek Tanpa Goreng Tanpa Tepung sendiri di rumah. Konsisten dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam menolong menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Ayam Geprek Tanpa Goreng Tanpa Tepung memakai 15 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini sistem dalam membikin hidangannya.
Bahan dasar dan bumbu yang harus disiapkan untuk membikin Ayam Geprek Tanpa Goreng Tanpa Tepung adalah sebagai berikut :
- 100 gr dada ayam (ayam sebanyak ini saya makan 2x mkn siang dan malam)
- 1 btr putih telur
- 2 sdm oatmeal
- 1 sdt bawang putih bubuk (me:koepoe)
- 1/2 sdt lada hitam (boleh pakai lada putih)
- Sedikit garam (me:himsalt)
- Sedikit kaldu jamur (me:merk totole)
- Sedikit olive oil/boleh minyak biasa (me:bertolli)
- Bahan sambal geprek:
- 20 bh cabe merah/sesuai selera (saya suka pedas)
- 6 bh cabe rawit
- 1 siung bawang putih
- 1 ruas kencur
- Sedikit gula aren/gula putih biasa (me:brown sugar sachet sedikit)
- Sedikit garam
Iklan dulu ya say, cek peralatan masaknya
Step by step untuk membikin Ayam Geprek Tanpa Goreng Tanpa Tepung dengan mudah
- Setelah ayam di cuci bersih beri perasan jeruk nipis.Potong menjadi 5 bagian,jangan terlalu tipis agar tidak midah hancur
- Geprek2 ayam yang sudah di potong2 agar bumbu lebih meresap.untuk marinasi: campur jadi 1 wadah bawang putih bubuk,lada,garam dan kaldu jamur.balirkan ke seluruh bagian ayam yang sudah di geprek diamkan 10-15mnt
- Celupkan dada ayam ke putih telur lalu ke oatmeal sambil di tekan tekan.Lakukan sampai ayam habis
- Panaskan teplon beri sedikit olive oil.saya olive oil pake botol semprot/spray agar bisa terkontrol minyaknya.panggang ayam bolak balik sampai berubah warna dan matang
- Untuk sambal geprek:rebus cabe merah dan rawit 5mnt.kemudian giling tambahkan kencur,gula,garam.koreksi rasa
- Geprek2 ayam di atas cabe giling.Dan ayam siap di sajikan.Saya makan dengan nasi uduk sehat yang sebelumnya sudah di share resepnya.Selamat Mencoba
Jadi bagaimana? Gampang kan? Itulah metode membikin Ayam Geprek Tanpa Goreng Tanpa Tepung yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga berkhasiat dan semongkoooo...!
Komentar
Posting Komentar