Ide Baru Masak Ayam Geprek Diet Version Nikmat Sederhana

pengen ayam geprek tapi lg diet :( untung pernah nonton kyranadya bikin ini. Auto nyobain dan enaaaaaaaaaaakkkkkk monangisss. Anda sedang mencari inspirasi resep Ayam geprek diet version yang unik? Sistem membuatnya memang susah-sulit gampang. Sekiranya salah membuat karenanya hasilnya tak akan jadi dan justru cenderung tidak nikmat. Sedangkan Ayam geprek diet version yang enak harusnya sih memiliki wangi-wangian dan rasa yang cakap mengundang nafsu kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berdampak kepada kwalitas rasa dari Ayam geprek diet version, mulai dari variasi bahan, berikutnya seleksi bahan fresh, hingga sistem membikin dan menyiapkan. Tidak usah bingung bila berharap menyajikan Ayam geprek diet version nikmat di kontrakan, karena asal sudah tahu triknya karenanya hidangan ini bisa jadi hidangan top markotop. Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Ayam geprek diet version ialah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Ayam geprek diet version diperkirakan sekitar setengah jam. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Ayam geprek diet version sendiri di apartemen. Tetap dengan bahan yang simpel, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Ayam geprek diet version memakai 9 variasi bahan dan 11 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membikin hidangannya.

 Bahan-bahan serta rempah-rempah yang perlu disiapkan untuk membuat Ayam geprek diet version :

1. 100 gr dada ayam fillet, potong tipis tipis
2. Totole, saus tiram, perasan lemon untuk marinasi ayam
3. Jahe bubuk
4. Untuk tepung krispinya :
5. Rolled oat
6. Oatmeal instant
7. Flax seed
8. Bon cabe dikit biar wangi + pedes
9. Totole

 Iklan dulu ya say, cek perlengkapan masaknya

 Kompor Camping Gas Model Kotak Mini Portabel Stove Mini Alat Masak Gunung

 Step by step untuk membikin Ayam geprek diet version dijamin bisa

1. Marinasi dada ayam yang uda dipotong tipis2 pake air lemon, totole, saus tiram, jahe bubuk. Kurleb 5menitan aja (masukin kulkas)
2. Siapin tepungnya. Campur rolled oat 1sdm, oatmeal instant 2 sdm, flax seed 1 sdt, totole + bon cabe secukupnya. masukin ke tupperware yg ada tutupnya.
3. Masukin ayam ke adonan krispi tadi, tutup, trus di kocok kocok biar saling nempel.
4. Panasin teflon, kasih canola/olive terserah 1sdt aja biar ngga lengket. Trus panggang ayamnya kurleb 5-10menitan, sampe mateng. Oiya gausa sering2 dibalik, nanti adonan krispinya pada lari.
5. Make sure uda mateng dgn dicobain dulu 1, diiris dalemnya harus mateng. Ayam gaboleh dimakan setengah mateng.
6. Kalo uda mateng ayamnya, bikin sambel.
7. Cabe rawit setan 3biji + cabe merah keriting 2 biji + bawang putih 1 biji + totole + gula dikit ulek bareng bareng sampe agak alus.
8. Masukin ayam, geprek barengan
9. Ayam geprek enaknya dimakan pake nasi panas sebakul, tapi inget kita lagi diet. Makannya pake nasi kongbab 3 sdm aja. Gosa marukk. Kenyang kok!
10. Oiya, harusnya ada sayur juga biar lengkap, sayang lg ngga ada apa apa di kulkas, jadi ya gini aja doang. Huhu
11. Taraaaaaaaaa

Gimana nih? Mudah kan? Itulah metode membikin Ayam geprek diet version yang bisa Anda praktikkan di apartemen. Mudah-mudahan bermanfaat dan selamat mencoba!